Då jag inte behaga hitta någon smurfig tavla i rätt format och storlek till sonens tomma väggar föll det sig sannerligen av godtyckligt slag att ta fram redskap och skapa på eget bevåg. Jag spånade lite idéer och bilderna nedan visar resultatet. Det var i förrgår kväll när sonen hade slutit sina ögon som jag började skapa och det var först framåt småtimmarna som resultatet lös med sin glans över vardagsrumsbordet. Jag må säga att jag känner mig belåten med resultatet. Dock lyckades jag sätta blåa fläckar över det vita högglansbordet som jag snällt fick skrubbar bort med jordens alla medel för att bordet skull återfå sin forna glans. Jag är inte desto mindre glatt överraskad att jag lyckades bibehålla mina kläder (eller det förkläde jag behagat knyta om mig) fria från denna blåa gegga. Nåja tavlorna är uppspikade på väggen och för egen del fick jag inspiration till att fortsätta måla smurfiga tavlor, fast kanske inte på det vita bordet. Med värme Anna

Sedan urminnes tider har en naturlig mekanism för vår överlevnad varit att fly eller slåss i en stressfylld situation men i dagens samhälle utsatts vi för kroppslig stress då vi ofta är stillasittande. Eftersom vi varken flyr eller slåss lagrar vi denna stress i vårt omedvetna vilket gör att den återspeglas både i den fysiska kroppen och på det psykiska tillståndet. Effekten blir en generell trötthet, ryggvärk och matsmältningsproblem men stressen påverkar också andningen som blir svagare och inte syresätter kroppen tillfullo längre. Detta får följdverkningar i kroppen i form av att musklerna blir stela inte längre kan slappna av helt och för att slaggprodukter inte rensas ut. Om vi återkopplar stressen till yogan så kan yogan hjälpa oss komma ifrån stressen då vi stretchar de spända musklerna och då vi genom djupandning bibehåller ett lugn och syresätter allt som finns i lungorna. Detta skickar signaler till dem att faran är över och att de nu kan du slappna av. Men det är viktigt att tanken följer med i stretchingen. Då blir vi medvetna om vad som händer i kroppen och vi undviker därmed skador. Yoga, till skillnad från andra träningsformer, betonar kvaliteten, inte kvantiteten. Finn ett inre lugn Anna

Förra söndagen blev min älskade vän Bernice prästvigd. Jag kände mig stolt över henne och hedrad över att få vara med och fira dagen med henne. Jag är säker att hon, på sin väg, kommer att sprida så mycket glädje, kunskap, energi, livskraft till sina medmänniskor. Vår gåva till henne var en tavla med texten "Parter Noster" med tillhörande text, vilket är de latinska orden för "Fader vår". Made by me.